La melisa (Melissa officinalis) es una planta reconocida por sus destacadas propiedades medicinales, utilizada desde la antigüedad para promover el bienestar y mejorar la calidad del sueño. En SANASUEÑO, el Extracto Seco de Melisa es uno de los ingredientes que contribuyen a un descanso reparador. Esta planta, conocida por su acción relajante, ayuda a calmar el sistema nervioso, favoreciendo la relajación y ayudando a quienes desean conciliar el sueño de manera natural. Su efectividad se debe a sus compuestos activos, que actúan de forma suave pero profunda, ayudando a restablecer un equilibrio en el cuerpo sin efectos secundarios. SANASUEÑO aprovecha las propiedades únicas de la melisa para ofrecer una alternativa natural y segura para mejorar la calidad del descanso.

Conoce más sobre la planta Melisa (Lamiaceae Melissa officinalis L.)

La melisa, también conocida como toronjil o Melissa officinalis, es una planta perteneciente a la familia Lamiaceae, que se encuentra comúnmente en Europa, Asia Occidental y el norte de África. La planta es famosa por su agradable aroma a limón y por sus hojas, que son la parte utilizada en fitoterapia debido a sus propiedades calmantes y relajantes. El Extracto Hoja de Melisa (Lamiaceae Melissa officinalis L.) se obtiene de las hojas frescas o secas, y es en estas hojas donde se concentran los compuestos activos responsables de los beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la reducción del estrés y la mejora del sueño.

Propiedades de la Melisa para el estrés y el sueño

La melisa es una planta con una serie de propiedades que la convierten en una opción excelente para quienes buscan soluciones naturales a los trastornos del sueño y del bienestar emocional.

Efecto calmante y relajante

La melisa tiene una acción tranquilizante sobre el sistema nervioso. Su principio activo más importante, los flavonoides (como la apigenina), y otros compuestos como los ácidos fenólicos, tienen efectos que ayudan a reducir la tensión nerviosa y promueven una sensación general de calma. Esta acción relajante es especialmente útil para reducir los niveles de ansiedad y estrés.

Alivio de los síntomas del estrés

Los estudios han demostrado que el extracto de la hoja de Melisa (Lamiaceae Melissa officinalis L.) puede ser eficaz para aliviar los síntomas asociados con el estrés mental, como la preocupación constante y la sobrecarga emocional. Esto se debe a que actúa sobre el sistema nervioso, promoviendo un equilibrio entre los neurotransmisores que regulan las emociones y el estado de ánimo.

Mejora de la calidad del sueño

La melisa también es bien conocida por su capacidad para facilitar el sueño. Gracias a sus propiedades sedantes, es capaz de inducir un estado de relajación profundo, lo que favorece la conciliación del sueño y mejora su calidad. De hecho, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) recomienda el uso de infusiones y extractos de melisa para aliviar los síntomas del estrés mental y facilitar el sueño.

Efectos sobre la ansiedad y la depresión

Además de su acción sedante, la melisa también tiene efectos ansiolíticos y antidepresivos suaves. Su capacidad para equilibrar el estado de ánimo la convierte en una opción excelente para aquellas personas que experimentan ansiedad o angustia personal que dificultan el descanso nocturno.

SANASUEÑO y el Extracto Hoja de Melisa (Lamiaceae Melissa officinalis L.)

SANASUEÑO utiliza el Extracto Seco de Melisa como uno de sus ingredientes clave, aprovechando sus propiedades para ayudar a combatir el estrés y mejorar la calidad del sueño. El extracto de melisa trabaja de manera sinérgica con otros ingredientes naturales presentes en el producto para proporcionar un efecto relajante y calmante.

El extracto de melisa en SANASUEÑO ayuda a reducir la tensión acumulada durante el día, promoviendo la relajación y facilitando la transición al sueño. Su acción sobre el sistema nervioso es suave pero efectiva, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan evitar los efectos secundarios de los medicamentos tradicionales para dormir.

Para obtener los mejores resultados, se recomienda tomar SANASUEÑO unos 30 minutos antes de dormir. Este complemento alimenticio es de fácil incorporación en tu rutina diaria, ayudándote a relajarte de manera natural y sin efectos secundarios. Como siempre, si estás tomando otros medicamentos o tienes alguna condición médica, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.

Fuente: 

Melissa officinalis L. as an Effective Remedy for Insomnia and Stress - National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). https://nccih.nih.gov