Peso

Establecer metas realistas. Saber dónde estás hoy te ayudará a descubrir cómo llegar a donde quieres estar mañana. Determina tu índice de masa corporal (IMC). Prepárese para el éxito estableciendo objetivos a corto plazo, como cambiar su estilo de vida para perder (y mantener) entre el 3 y el 5 % de su peso...

LAS 10 COSAS QUE TIENES QUE HACER SI QUIERES ADELGAZAR (OLVÍDATE DE FALSOS MITOS) 1. Fíjate objetivos y cambia tus hábitos alimentarios Lo primero que debes hacer es mejorar tu estado nutricional y ajustar la cantidad de peso que cada persona debe perder. Los médicos dicen que es importante consultar a un especialista para...