PESO

CINCO MEDIDAS PARA BAJAR DE PESO Y MANTENERLO

Establecer metas realistas. Saber dónde estás hoy te ayudará a descubrir cómo llegar a donde quieres estar mañana. Determina tu índice de masa corporal (IMC). Prepárese para el éxito estableciendo objetivos a corto plazo, como cambiar su estilo de vida para perder (y mantener) entre el 3 y el 5 % de su peso corporal. Las metas a corto plazo son alcanzables...

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RECOMENDACIONES PÉRDIDA PESO RÁPIDA Y SALUDABLE

LAS 10 COSAS QUE TIENES QUE HACER SI QUIERES ADELGAZAR (OLVÍDATE DE FALSOS MITOS) 1. Fíjate objetivos y cambia tus hábitos alimentarios Lo primero que debes hacer es mejorar tu...

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